Com práticas focadas em respiração, relaxamento e mindfulness (atenção plena, em tradução livre do inglês), a pesquisadora Elisa Kosaza e a doutoranda Cássia Coelhoso, ambas do Instituto do Cérebro, afirmam que o aplicativo oferece a possibilidade de as pessoas entrarem em contato com a meditação de forma simples. Segundo as especialistas, muitas pessoas se queixam de falta de tempo ou disponibilidade para frequentar um curso presencial. Elas ponderam que, considerando a intimidade das pessoas com o celular, ter o aplicativo facilita o acesso e o engajamento em práticas meditativas.
"A meditação é para todos e pode se tornar um hábito saudável, que auxilia no gerenciamento do estresse e da ansiedade. A nossa ferramenta fornece instrumentos para que essa prática traga equilíbrio e foco baseando-se em quatro pilares: relaxamento, respiração, atenção e meditação", explica Flavio Pesiguelo, vice-presidente de Pessoas e Cultura da Natura. Eu gosto muito de meditar antes de qualquer corrida de rua, relaxo e acabo correndo melhor.
