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Como meditar em casa: um guia com dicas e exercícios

A meditação é uma prática simples e está ao alcance de todos. Técnicas meditativas podem reduzir o estresse, promover a felicidade e aumentar a calma e a clareza. Aqui, oferecemos dicas básicas e exercícios em áudio para você começar um caminho de maior equilíbrio, aceitação e alegria

David Gelles

19 de novembro de 2020 | 16h55

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