Cuidados na gestação: especialista dá dicas de hidratação e indica cremes

O primeiro e mais essencial cuidado em relação à hidratação durante a gravidez se dá na escolha dos cremes. O mercado disponibiliza muitas opções, mas é importante checar a lista de ingredientes para garantir que não eles contenham ativos que possam comprometer a saúde da gestante e do bebê — confira aqui a lista completa.

Esse cuidado é importante porque, segundo Thais Barros, a maioria da água consumida pelas grávidas vai primeiro para o bebê primeiro. “Isso faz com que a pele fique seca e um pouco mais desidratada do que o normal”, explica. Dessa forma, um bom hidratante é capaz de agir profundamente na pele.

Thaís destaca que fórmulas com D-pantenol, ácido hialurônico, esqualano vegetal, niacinamida e óleos e manteigas vegetais podem ser bons aliados para manter a hidratação por mais tempo.

Seguindo essas orientações da especialista, confira uma seleção de hidratantes seguros para gestantes.

Além de um hidratante seguro e potente, a especialista também recomenda alguns hábitos para acrescentar à rotina. “Essas dicas podem ajudar a manter uma pele bonita durante a gestação e a superar irritações, coceiras, vermelhidão, descamação e estrias”, afirma. Confira a seguir quais são elas.

• Muita água: procure beber água antes de ficar com sede; sentir sede já é um sinal de desidratação.
• Alimentação adequada: comer alimentos ricos em água, como frutas e vegetais, também ajuda.
• Roupas frescas: opte por materiais macios, como linho, algodão ou bambu, pois limitam o atrito.