{"id":64421,"date":"2025-01-16T06:00:59","date_gmt":"2025-01-16T09:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estadao.com.br\/recomenda\/?p=64421"},"modified":"2025-03-24T13:24:00","modified_gmt":"2025-03-24T16:24:00","slug":"como-escolher-o-tenis-certo-para-correr-ortopedista-compartilha-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.estadao.com.br\/recomenda\/bem-estar\/fitness\/como-escolher-o-tenis-certo-para-correr-ortopedista-compartilha-dicas\/","title":{"rendered":"Vai correr? Confira dicas de ortopedista e modelos para se exercitar"},"content":{"rendered":"

Com o aumento da popularidade da <\/span>corrida<\/span><\/a> como pr\u00e1tica esportiva e estilo de vida, cresce tamb\u00e9m a preocupa\u00e7\u00e3o com a preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es e a busca por melhor desempenho. Escolher o <\/span>t\u00eanis<\/span><\/a> apropriado pode ser determinante para evitar problemas como fascite plantar, tendinite e at\u00e9 dores nas articula\u00e7\u00f5es.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Para Abel Oliveira Marques, m\u00e9dico ortopedista do Hospital Israelita Albert Einstein, apesar de as inova\u00e7\u00f5es tecnol\u00f3gicas nos cal\u00e7ados esportivos, o ajuste ainda \u00e9 o crit\u00e9rio mais importante na escolha<\/strong>. \u201cOptar por um t\u00eanis confort\u00e1vel, que se ajuste bem ao tamanho e formato do seu p\u00e9, continua sendo a melhor recomenda\u00e7\u00e3o\u201d, afirma.<\/p>\n

Confira logo abaixo um guia para auxiliar na escolha, levando em conta o formato do p\u00e9, as caracter\u00edsticas que previnem les\u00f5es e quando \u00e9 o momento certo para substitu\u00ed-lo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Segundo especialista, ajuste adequado do t\u00eanis pode prevenir les\u00f5es e potencializar resultados na pr\u00e1tica do esporte<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":64433,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[380,22,225,223,1195],"class_list":["post-64421","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","tag-bem-estar","tag-corrida","tag-fitness","tag-tenis-de-corrida","tag-treino"],"acf":[],"yoast_head":"\nVai correr? 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