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Aprenda uma receita simples de chá de folha de amora com limão refrescante com apenas 3 ingredientes.
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Em uma dieta balaceada, a folha de amora é uma importante fonte de ferro, fibras e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de auxiliar na regulação de índices hormonais.
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1 colher de sopa da folha de amora seca, 1 L de água e limão a gosto.
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Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo para ferver.
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Quando levantar fervura, adicione as folhas de amora seca e conte aproximadamente 5 minutos.
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Após esse tempo, desligue o fogo e deixe descansar por mais 10 minutos.
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Coe o chá antes de servir. Deixe na geladeira até gelar e pingue algumas gotas de limão antes de consumir.
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Entenda para que serve a folha de amora e a fruta em si, suas vantagens para a saúde e como utilizá-la em receitas para o dia a dia.
Giulia Howard