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Em geral, descubra os benefícios dessa fruta e saiba como inclui-la na alimentação.
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Mito. O mamão tem uma composição rica em vitaminas, especialmente A, B, C e E, segundo o Agro Estadão.
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Verdade. É possível consumir as sementes do mamão, adicionando-as para dar sabor às receitas e na finalização de um prato, por exemplo.
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Mito. A fruta é repleta de fibras em sua composição, o que pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade.
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Verdade. Além de consumir mamão in natura, você pode usá-lo em preparos, tanto sobremesas, quanto vitaminas, pratos salgados e saladas. Aprenda três receitas com mamão a seguir:
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Além do mamão, use suco de limão, cebola roxa, coentro e sal entre os ingredientes.
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Mamão e aveia fazem uma combinação saborosa e benéfica nessa receita fácil.
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Teste em casa essa salada diversa, que serve como um ótimo complemento em refeições.
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Descubra os mitos e verdades sobre a banana e confira como usá-la na cozinha.
Juliane Moreti - Radar