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Aprenda a receita simples dessa bebida saborosa e refrescante, que também carrega diversos benefícios para a saúde.
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A beterraba é rica em nitratos, vitamina C, cálcio e betalaínas, que possuem ações antioxidantes e antiinflamatórias, segundo a matéria de Saúde para o Estadão.
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Conhecida por ser rica em vitamina C, a laranja também ajuda na hidratação e se destaca pelo alto teor de potássio, de acordo com a matéria de Layla Shasta para Saúde no Estadão.
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A cenoura é rica em vitamina A, fibras, vitaminas do complexo B, vitamina K e minerais essenciais como potássio e cálcio. Possui ação antioxidante, controla a diabetes e fortalece o sistema imunológico, conforme o Agro Estadão.
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Laranjas, limão, beterraba e cenoura.
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Higienize a cenoura e a beterraba. Corte em pedaços pequenos e reserve.
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Faça o suco do limão e reserve. Descasque as laranjas e leve-as ao liquidificador.
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Adicione o suco do limão, as cenouras e as beterrabas cortadas no liquidificador. Bata tudo junto até que esteja homogêneo. Por fim, coe com o auxílio de uma peneira e sirva.
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Aprenda a fazer esse suco verde completão e diferente, que leva batata-doce, laranja e gengibre.
Caroline Andrade - Radar