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Paladar

Saiba como fazer bolo sem lactose com aveia e frutas

Veja essa receita fácil de bolo saudável com aveia e frutas para incluir na sua dieta saudável.

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Ingredientes

4 bananas maduras,1 maçã grande picada, 4 ovos, ½ xícara de óleo, 2 xícaras de farinha de aveia, 1 xícara de uva passa, 1 colher sopa de semente de chia ou de linhaça, 1 colher sopa de fermento químico em pó e canela à gosto.

Foto: Ксения Овчинникова/ Adobe Stoc

1° Passo

Bata as bananas, os ovos e o óleo no liquidificador até a mistura ficar homogênea.

Foto: Evgeniy Agarkov/ Adobe Stoc

2° Passo

Adicione a aveia, a chia ou a linhaça e metade das uvas passas e continue a bater.

Foto: Anna Shalamova/ Adobe Stoc

3° Passo

Coloque o fermento, a maçã picada e o restante da uva passa e misture com uma colher com o liquidificador desligado.

Foto: Michal - stock.adobe.com/Adobe s

4° Passo

Coloque a massa em uma forma untada e leve para o forno pré aquecido a 180 graus por cerca de 35min.

Foto: Patrícia Helú

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Receita completa

Foto: Thaís Barca/ Arquivo pessoal

Panqueca de aveia

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Veja receita

Produção

Beatriz Yamamoto

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