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A base dessa bebida é elaborada com ingredientes naturais e sem leite
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O damasco desidratado é rico em fibras, flavonoides, carotenoides e outros nutrientes que podem apresentar ação antioxidante e anti-inflamatória, segundo a matéria de Regina Célia Pereira ao Estadão, na editoria Saúde.
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Além de 5 damascos desidratados, você vai precisar de 100 g de manga (polpa), 75 ml de suco de laranja e 5 pedras de iogurte congelado. Confira os passos da receita:
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Em um liquidificador ou blendtec, coloque todos os ingredientes e bata até que fiquem líquidos.
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Passe o líquido para um copo grande e decore com manga e um maço de hortelã. Veja detalhes da receita no link abaixo.
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A receita também é perfeita para intolerantes à lactose devido aos ingredientes, oferecendo frescor e sabor.
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Use o melhor iogurte natural do mercado para a receita. Paladar avaliou 9 marcas das prateleiras e elegeu a de maior qualidade.
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Teste em casa outra receita de smoothie, que também faz bem para a saúde e tem sabor equilibrado.
Juliane Moreti - Radar