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Paladar

Como fazer suco com folha de amora do jeito certo? Veja benefícios

A nutricionista clínica Aline Braz ensina essa receita fácil, que leva poucos ingredientes e fica pronta rapidinho.

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Benefícios da folha de amora

A folha de amora pode ajudar na regulação de índices hormonais e no fortalecimento do sistema imunológico. Sua composição rica em ferro também é uma grande aliada contra a anemia.

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Limão e laranja

A laranja e o limão também se destacam entre os ingredientes da bebida, pois possuem uma composição rica em nutrientes, tornando o suco ainda mais benéfico. Confira o que mais usar:

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Ingredientes

Você vai precisar de laranja, folha de amora seca, limão espremido e água.

Veja proporções

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Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida.

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Veja também: geleia de amora

E a amora? Você pode aproveitar a fruta com essa receita fácil de geleia, que pode ser o próximo acompanhamento das suas manhãs. Confira:

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Veja também: frutas do verão

Além da amora, há outras frutas que podem render um verão bem refrescante. Veja abaixo:

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Produção

Julia Burian - Radar

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