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A nutricionista clínica Aline Braz ensina essa receita fácil, que leva poucos ingredientes e fica pronta rapidinho.
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A folha de amora pode ajudar na regulação de índices hormonais e no fortalecimento do sistema imunológico. Sua composição rica em ferro também é uma grande aliada contra a anemia.
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A laranja e o limão também se destacam entre os ingredientes da bebida, pois possuem uma composição rica em nutrientes, tornando o suco ainda mais benéfico. Confira o que mais usar:
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Você vai precisar de laranja, folha de amora seca, limão espremido e água.
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Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma logo em seguida.
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E a amora? Você pode aproveitar a fruta com essa receita fácil de geleia, que pode ser o próximo acompanhamento das suas manhãs. Confira:
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Além da amora, há outras frutas que podem render um verão bem refrescante. Veja abaixo:
Julia Burian - Radar