Suco de inhame com maçã: descubra os benefícios e como fazer

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Benefícios do inhame

Foto: Odu Mazza/AdobeStock O inhame é rico em carboidratos complexos, que são uma fonte importante de energia para o corpo. Além disso, é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais. Entre os principais nutrientes, destacam-se a vitamina C, vitamina B6, potássio, magnésio e folato (B9). Saiba mais

Benefícios da maçã

Foto: New Africa/ Adobe Stock A maçã contém propriedades que contribuem para a saúde de quem a ingere, pois apresenta minerais como potássio, fibras e antioxidantes, além de propriedades anti-inflamatórias e antivirais, que podem auxiliar no combate a doenças. Leia mais

Receita fácil

Foto: paulovilela/AdobeSrock A combinação de inhame com maçã resulta em um suco mais grosso, quase como uma vitamina refrescante e deliciosa. A receita fácil é da nutricionista Thaís Barca, da clínica CliNutri. Veja o passo a passo:

Ingredientes

Foto: 望菜 竹内/ Adobe Stoc Você vai precisar somente de um inhame pequeno cozido, uma maçã grande e água.

Preparo

Foto: Olga Yastremska/New Africa/Adobe Stock Adicione o inhame e a maçã picados no liquidificador. Em seguida, coloque a água e processe até obter uma consistência lisa e homogênea. Sirva o suco sozinho ou com o que preferir. Receita completa

Veja também: Suco de inhame com laranja

Foto: Thaís Barca Mais uma opção de suco saudável, essa receita leva laranja no lugar da maçã e também fica deliciosa, além de contribuir com muitos benefícios para o corpo. Confira aqui

Produção

Beatriz Castro - Radar Veja mais web stories