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Paladar

3 razões para comer semente de abóbora; veja receitas

Descubra os benefícios desse alimento e saiba como incluí-lo na alimentação.

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Ricas em nutrientes

As sementes são ricas em nutrientes, como proteínas, fibras, ferro, magnésio, zinco e antioxidantes.

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Função anti-inflamatória

Elas podem ajudar na saúde da próstata e melhorar a qualidade do sono.

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Função antioxidante

Na função antioxidante, ela contribui para a saúde cardiovascular e digestiva.

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Semente de abóbora crocante

Veja como deixar as sementes de abóbora crocantes e muito saborosas.

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Salada simples com semente e abóbora

Veja como usar as sementes de abóbora em uma salada nutritiva e saborosa.

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Farofa nutritiva com sementes de abóbora

Veja uma receita simples de farofa feita com aveia e sementes de abóbora, linhaça e chia.

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Veja também: e a beterraba?

Descubra os motivos para incluir a beterraba na alimentação e aprenda receitas.

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Produção

Caroline Andrade - Radar