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Muitas pessoas talvez não saibam, mas as folhas da amora também podem ser aproveitadas. Além de fazerem parte de algumas preparações, elas se destacam pelo potencial de contribuir para a saúde.
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Segundo a nutricionista clínica Aline Braz, a folha de amora reúne vitaminas C, K e E, além de minerais como ferro e manganês, e fibras, podendo ser uma aliada em diferentes aspectos do organismo.
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A folha de amora pode contribuir para o equilíbrio dos índices hormonais, ajudar no fortalecimento do sistema imunológico, agir como anti envelhecimento na pele e ainda colaborar para a prevenção da anemia.
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Sozinho, nenhum alimento faz milagres. Manter a saúde em dia depende da combinação de hábitos saudáveis, como seguir uma dieta equilibrada, beber água corretamente e praticar exercícios com frequência. Na dúvida, consulte um médico.
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Com as vantagens da folha de amora já anotadas, chegou a hora de colocar a mão na massa. A seguir, confira duas receitas com o ingrediente para incluir no dia a dia.
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Esse chá gelado une frescor e sabor em uma bebida prática, que rende até 5 porções para aproveitar ao longo de todo o dia.
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Folha de amora seca, laranja e limão espremido são os únicos ingredientes necessários para preparar esse suco leve e delicioso, pronto em um único passo.
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Marina Gonçalves - Radar