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Vencedora do MasterChef ensina um nuggets de frango mais saudável

Aprenda o passo a passo ensinado pela chef Elisa Fernandes

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Ingredientes

Você vai precisar de frango com pele, alho, cebola, tomilho, páprica, sal, pimenta-do-reino, sriracha, relish de pepino, amido de milho, farinha de trigo, fermento, água com gás e ovos.

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1° passo

Triture no mixer ou liquidificador uma cebola inteira, a parte branca da cebolinha e um dente de alho. Acrescente o frango cru e tempere com sal, pimenta-do-reino e páprica picante ou defumada. Misture até formar uma massa e incorpore o relish de pepino ou, se preferir, pimenta agridoce.

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2° passo

Em uma tigela, combine farinha, maisena, sal e páprica. Acrescente água com gás aos poucos, mexendo até obter uma massa lisa.

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3° passo

Forme os nuggets ou bolinhas com a massa de frango, passe cada unidade na mistura para empanar e deixe escorrer o excesso. Aqueça o óleo em uma panela e frite os pedaços até ficarem dourados.

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4° passo

Retire os nuggets do óleo e coloque-os sobre papel-toalha para escorrer. Ainda quentes, polvilhe sal por cima e espere esfriar um pouco antes de servir.

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Receita completa

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Produção

Bianca Felix - Radar

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