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Aprenda a fazer esse suco potente e saboroso com as frutas da estação, que oferece benefícios à saúde.
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A receita fácil é da nutricionista Edvânia Soares, que explica os benefícios da bebida e ensina o passo a passo do preparo. Confira:
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A abóbora é rica em betacaroteno, que se transforma em vitamina A no corpo, além de conter fibras, potássio e outros antioxidantes. A bebida também leva laranja, que é rica em vitamina C, sendo perfeita para começar o dia com mais energia.
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Para fazer o suco, use 1 xícara de abóbora cozida e resfriada, 2 xícaras de água gelada ou água de coco, suco de 3 laranjas, 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional), gengibre ralado a gosto (opcional) e gelo.
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Cozinhe a abóbora até ficar macia e deixe esfriar.
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No liquidificador, bata a abóbora com a água ou água de coco.
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Adicione o suco de laranja, o mel, o gengibre e bata novamente. Transfira a bebida para um copo e sirva com gelo.
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Saiba como preparar essa bebida nutritiva e surpreendentemente saborosa.
Beatriz Castro - Radar