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Paladar

Suco rápido de maracujá e batata doce; veja receita e seus benefícios

Uma combinação inusitada de suco com maracujá e batata-doce, deliciosa e cheia de benefícios. Veja a seguir:

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Benefícios da batata doce

Fonte de vitamina C, a batata-doce ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda combate os radicais livres graças à sua ação antioxidante. Uma boa escolha para incluir em uma rotina alimentar mais equilibrada.

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Benefícios do maracujá

O maracujá se destaca por conter boas quantidades de fibras, vitamina C e antioxidantes - combinação que favorece o intestino, fortalece a imunidade e protege as células contra os radicais livres.

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Ingredientes:

50 g de batata doce crua e sem casca, polpa de 1 maracujá azedo, 6 folhas de hortelã e 200 ml de água gelada.

Receita completa

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1° Passo

Separe todos os ingredientes.

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2° Passo

Descasque e pese a batata doce.

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3° Passo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto.

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Veja também: Como fazer suco de cenoura?

A cenoura é cheia de benefícios e o suco, além de delicioso, é uma receita simples de suco para começar bem o dia.

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Produção

Beatriz Yamamoto

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