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Aprenda a fazer suco verde clássico com limão, couve e gengibre com receita fácil e refrescante perfeita para o dia a dia.
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1 folha grande de couve manteiga orgânica, sumo de 1 limão tahiti, 1 rodela de gengibre e 200ml de água ou água de coco.
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Bata tudo no liquidificador e sirva. Não precisa coar e nem adoçar.
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Tanto a couve, quanto o limão podem proporcionar inúmeros benefícios para a saúde, quando seu consumo é aliado a uma rotina de hábitos saudáveis e a uma dieta balanceada.
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A folha verde escura é rica em vitaminas - sobretudo a C -, ferro e cálcio, podendo favorecer o trânsito intestinal e a microbiota.
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O limão é um grande aliado do sistema imunológico. Rico em vitamina C e ácido cítrico, ele é também um excelente antioxidante.
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Um bônus desse suco é o acréscimo de gengibre no preparo, uma vez que possui agentes antioxidantes, pode ajudar na aceleração do metabolismo - favorecendo o emagrecimento - e auxilia na digestão.
Giulia Howard