O inverno começou há quase um mês e o frio continua intenso, principalmente para os moradores das regiões Sul e Sudeste do Brasil. Com isso, é natural buscar soluções para se aquecer, principalmente na hora de dormir.
Leia também
Como organizar casacos e roupas de frio sem gastar muito espaço no guarda-roupa?
Como tirar o ‘cheiro de guardado’ e higienizar os casacos e roupas de frio?
Como deixar a casa mais bonita, aconchegante e quentinha para o inverno
Pequenos ajustes na hora de preparar a cama podem te ajudar a se manter aquecido durante o sono. Rafael Salomão, CEO da Hoomy, marca brasileira de cama, mesa e banho, compartilha algumas técnicas para usar lençóis, cobertas e tecidos de forma inteligente.
Camadas na ordem certa
Mais do que empilhar as cobertas, a dica é montar a cama em camadas estratégicas: primeiro o lençol, depois uma manta leve e, por fim, o edredom. Além de permitir que você regule a temperatura conforme a noite avança, essa sobreposição cria volume e aconchego.
Escolha tecidos respiráveis
Tecidos naturais, como o algodão, são excelentes para o inverno. Eles aquecem na medida certa, sem abafar, e oferecem um toque suave. Quanto maior a densidade dos fios, melhor o equilíbrio entre frescor e calor.
Cubra também o seu edredom
Muito comum em hotéis, a capa de edredom é prática e funcional. Além de proteger a peça, o que evita lavagens frequentes, ela permite adaptar o visual do quarto conforme a estação. No inverno, escolha modelos com tecidos que mantêm o calor por mais tempo, mas que também respiram, como lã e algodão.
Equilíbrio térmico
Tecnologias que ajudam a controlar a temperatura, como malhas respiráveis e tecidos termorreguladores, são aliados. Eles evitam o superaquecimento ao longo da noite e mantêm o corpo em equilíbrio térmico, uma condição ideal para o sono profundo e contínuo.
Ambiente confortável
O conforto térmico não vem só dos tecidos: luz amarelada e aromas como baunilha, lavanda e canela ajudam a criar uma atmosfera quente e relaxante. As velas também ajudam a criar um clima de aconchego, mas não se esqueça de apagá-las antes de pegar no sono.