Benefícios

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Aliada da saúde, essa oleaginosa tem muito selênio, mineral de ação antioxidante que funciona como guardião das células.

Doses diárias

Foto: Chris Campos Basta uma ou duas castanhas para atingir a recomendação diária de antioxidante. Confira a seguir receitas pra incluir a castanha-do-brasil no seu cardápio Matéria completa

Crumble de abóbora com castanha-do-brasil

Foto: Estadão Essa receita é deliciosa e extremamente nutritiva pelos sues ingredientes. Pode funcionar como sobremesa ou lanche da tarde. Veja a receita aqui

Bolo de castanha-do-brasil

Foto: Romulo Fialdini Um bolo saboroso que leva duas xícaras de chá de castanhas, preservando as propriedades antioxidantes da oleaginosa. Veja a receita aqui

Biscoito de castanha-do-brasil com chocolate

Foto: FELIPE RAU Castanha com chocolate é uma ótima combinação e fica ainda melhor quando descobrimos que essa oleaginosa é benéfica para a saúde. Veja a receita aqui

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Regina Célia Pereira Regina Célia Pereira Beatriz Castro - Radar Veja mais Webstories