10 pensamentos e hábitos que impedem você de emagrecer

Dietas da moda, negatividade e longos períodos de jejum estão entre os erros apontados pela nutricionista Pollyana Esteves

A nutricionistaPollyana Esteves indica os principais erros que as pessoas cometem quando querem perder peso. Foto: Divulgação/Pixabay

A conquista do corpo desejado está muito mais ligada a hábitos do que a dietas em sim. Pelo menos isso é o que defende a nutricionista Pollyana Esteves, de São Paulo, que tem entre suas pacientes as atrizes Deborah Nascimento e Monique Alfradique, a empresária Cristiana Arcangeli e a personal trainer Solange Frazão. Na quarta, 6, ela tirou dúvidas dos leitores do Estadão em um vídeo ao vivo no Facebook. Durante a conversa, Pollyana indicou pensamentos e hábitos que prejudicam o emagrecimento. Veja na galeria a seguir.

10 pensamentos e hábitos que impedem você de emagrecer

1 | 10

2. Expressar-se de forma incerta

Foto: Reprodução/Pixabay ▲

2 | 10

8. Limpar o prato

Foto: Reprodução/Pixabay ▲

3 | 10

1. Pensar negativamente

Foto: Reprodução/Pixabay ▲

4 | 10

3. Comer Rápido

Foto: Reprodução/Pixabay ▲

5 | 10

4. Não prestar atenção na refeição

Foto: Reprodução/ Pixabay ▲

6 | 10

5. Viciar em diets e lights

Foto: Divulgação/ Beau B ▲

7 | 10

6. Descontar os problemas na comida

Foto: Reprodução/ Pixabay ▲

8 | 10

7. Ficar longos períodos em jejum

Foto: Reprodução/Pixabay ▲

9 | 10

9. Focar nos pontos negativos do corpo

Foto: Divulgação/Allen Skyy ▲

10 | 10

10. Traçar metas impossíveis

Foto: Reprodução/Pixabay ▲