Secretaria dá dicas para curtir fim de ano sem problemas

Secretaria da Saúde atenta os festeiros para não estragar as comemorações antes da hora

O final de ano está chegando, muita gente já está no clima da virada e projeções para 2008 é o que não faltam. São diversos os votos para um ano melhor do que já passou - sucesso, paz, amor, dinheiro, serenidade, saúde. Este último, inclusive, pode começar a ser pensado antes mesmo de virar o ano. A Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo atenta os festeiros para não estragar as comemorações antes da hora. Para isso, a secretaria dá dicas para entrar bem em 2008. Os cuidados são básicos e podem prevenir dores de cabeça. Confira: - Evite piscinas com muita gente e locais de aglomeração. Segundo a secretaria, esses lugares são propícios a transmissão de conjuntivite e outras doenças. É recomendado ainda que não se coce os olhos e que lave as mãos com freqüência após freqüentar locais muito cheios e que se tome banho com água limpa depois de utilizar piscinas e praias públicas. - Tomar cuidado com vasinhos de água e calhas. Estes são os lugares prediletos do famoso mosquito Aedes Aegypti, o transmissor da dengue. Por isso, preencha os vasos com areia, coloque as garrafas com a boca para baixo, desobstrua calhas e mantenha as caixas d'água fechadas - Faça esforço físico só em horários especiais. Em época de verão e dias quentes, a dica é evitar exercícios, principalmente no horário de almoço, por volta do meio-dia. Jogar, correr ou caminhar na praia somente de boné ou chapéu e quando o sol permitir, preferencialmente até às 10 horas da manhã ou só no fim de tarde após às 17 horas. E não esqueça de aplicar protetor solar. A Secretaria da Saúde lembra: "O sol pode provocar insolação e desidratar o corpo, além de grave risco de câncer de pele". - Opte por alimentação leve. Prefira frutas, saladas e sorvete. "No réveillon e em todo o verão a boa pedida é uma alimentação leve", frisa a Secretaria. A tentação é grande, principalmente nas ceias, mas o ideal é evitar pratos fartos e prefira fruta e saladas. - Modere o consumo de bebidas alcoólicas. Além do alto risco de acidentes, as bebidas alcoólicas aumentam os registros de agressões e brigas. E não é isso que se espera de festa. Lembre-se: se beber não dirija. E se abusar, para cuidar da ressaca, tome muito líquido como chás e sucos de frutas. - Use roupas folgadas, de tecidos "leves" e claros. As temperaturas aumentam no verão e a dica é esquecer as roupas quentes e escuras do seu guarda-roupa. Roupas apertadas e com tecidos escuros dificultam a transpiração e retém o calor excessivo do corpo. - Beba muito líquido, especialmente água. A Secretaria da Saúde indica hidratação com água e bebidas isotônicas, que são ideais para recuperar os sais minerais. - Evite matas e montanhas. São estes lugares os focos de Leishmaniose, febre amarela e malária. Evite caminhadas ecológicas sem proteção contra picadas de insetos. E vale lembrar que a vacina contra febre amarela está disponível nos postos de saúde. - Use preservativo. Não é porque é ano novo e época de festa que deve-se esquecer de usar camisinha. A necessidade, aliás, vale para o ano todo, em qualquer época. "É importante manter a consciência", diz a secretaria.