A bebedeira foi demais? Cure sua ressaca com os alimentos certos

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Ao acordar, dois copos de água

Foto: makistock/Adobe Stock Assim que acordar, hidrate-se bem. Meia hora depois, troque o café por chá de gengibre com mel, pois a cafeína pode desidratar.

No café da manhã, vá de avocado toast

Foto: Maria Carolina Castro de Menezes Ribeiro As gorduras boas do abacate atuam na digestão do álcool e, ao temperá-lo com especiarias, você ajuda seu fígado a trabalhar melhor. Veja a receita aqui

No almoço, aposte no sushi!

Foto: divulgação Peixes como salmão são ricos em ômega 3, o que ajuda a diminuir o mal-estar causado pela ressaca. Delivery de sushi

Suco verde para vitaminar

Foto: Thaís Barca As frutas naturais garantem açúcares lentos, enquanto verduras como couve, acelga e espinafre são ricos em ácidos fólicos, vitamina C e ácidos sulfúricos. Como fazer sucos detox

Jante um hambúrguer sem medo de ser feliz

Foto: Tiago Queiroz | Estadão Para a proteína, utilize carne magra, frango ou peixe, que ajudarão a regular os níveis de açúcar no sangue. Onde comer hambúrguer

Gostou?

Foto: Evrymmnt/Adobe Stock Entenda melhor os benefícios de cada um dos alimentos mencionados e descubra outros na matéria completa. Leia mais

Reportagem

Fernanda Meneguetti Giulia Howard