Veja ranking de melhores dietas para 2020; Mediterrânea lidera

Lista inclui sugestões para emagrecer, controlar a diabetes e para ter uma alimentação saudável

Confira algumas das melhores dietas para começar o ano Foto: Pixabay

A US News, publicação americana referência na área de saúde e alimentação, publicou uma lista com as melhores dietas para o ano de 2020. A Dieta Mediterrânea lidera o ranking.

A lista é dividida nas melhores dietas e em dietas com objetivos específicos. Entre elas, estão planejamentos alimentares que são mais fáceis de seguir, baseados em vegetais, para diabetes e para saúde cardiovascular.

A Dieta Mediterrânea já havia sido escolhida como a melhor nos anos de 2019 e 2018, também pela US News. Ela é associada à redução do risco de diabetes, colesterol alto, demência, perda de memória, depressão e câncer de mama. 

Quer saber quais são as principais dietas do ranking? O E+ as reuniu em uma galeria, confira:

As melhores dietas do ano de 2020

1 | 8

As melhores dietas em 2020

Foto: Pixabay ▲

2 | 8

Dieta Mediterrânea

Foto: Pixabay ▲

3 | 8

Dieta Dash

Foto: Pixabay ▲

4 | 8

Dieta Vigilantes do Peso

Foto: Pixabay ▲

5 | 8

Dieta Flexitariana

Foto: Pixabay ▲

6 | 8

Dieta Ornish

Foto: Pixabay ▲

7 | 8

Programa HMR

Foto: Instagram / @hmrprogram ▲

8 | 8

Dieta Volumétrica

Foto: Pixabay ▲

*Estagiário sob supervisão de Charlise Morais