Quando se trata de número de adeptos, a corrida é o esporte individual mais praticado no mundo. Seja uma corrida de quinze minutos ou uma rotina diária de horas de exercício, a atividade é simples e indicada àqueles que desejam ter mais qualidade de vida e saúde. O especialista em medicina do esporte Ricardo Nahas esclarece dúvidas sobre as condições necessárias a esta prática saudável.
