A prática tem sido associada ao aumento dos níveis do ácido gama-aminobutírico, ou GABA, uma substância química no cérebro que ajuda a regular a atividade dos nervos. A atividade de GABA é reduzida em pessoas com transtornos de humor e ansiedade, e medicamentos que aumentam sua atividade são normalmente prescritos para controlar isso.
Levando estes dados em consideração, a equipe demonstrou que níveis mais altos de GABA, medidos após aulas de yoga, estão associados à melhora do humor e diminuição da ansiedade. Os autores do artigo publicado no "The Journal of Alternative and Complementary Medicine", sugerem que a prática estimula regiões específicas do cérebro, conduzindo desta forma alterações nos neurotransmissores endógenos, como antidepressivos naturais.
O artigo (em inglês) está disponível online.