São Paulo está há mais de 30 dias sem chuva Foto: Estadão
Nesta época de inverno em que a chuva é escassa e a poluição intensa é impossível o corpo não sentir. Para as crianças e para os idosos os cuidados devem ser ainda mais redobrados, pois estão mais suscetíveis a doenças.
Veja algumas dicas para tentar diminuir os efeitos do tempo seco:
- Tome bastante água
- Evite fazer exercícios físicos entre as 10h e 17h;
- Deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir;
- Lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto;
- Evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shoppings-centers, supermercados e cinemas.
- Use cremes para minimizar os efeitos do tempo seco na pele.
- Não tome medicamentos por conta própria. Se estiver se sentindo mal, procure imediatamente um serviço médico.
- Mantenha uma alimentação saudável, longe de frituras, gordura industrializada e comidas pesadas.
- Abra todos os dias as janelas da casa para arejar o ambiente e troque as roupas de cama com mais frequência;
Siga estas dicas para tentar respirar melhor e viva mais e melhor.
